


Насладете се на баланса и спокойствието
Имате нужда от време за себе си и начин да се справите със стреса на ежедневието? Нашият курс е създаден специално за вас!
Присъединете се, за да откриете техники и практики, които ще ви помогнат да се свържете със себе си, да постигнете вътрешен мир и да подобрите цялостното си благосъстояние. Подходът ни обединява методи от Mindfulness, дихателни практики, техники за релаксация и позитивна психология, които лесно ще интегрирате в ежедневието си.
Какво ви дава курса?
3-5 мин. упражнения, които може да практикувате дори, когато пътувате
Наръчник с техники за справяне с най-честите стресови ситуации
Доказани техники за управление на времето
Общност от съмишленици, които се стремят да се развиват
За курса:
Ако имате въпроси относно курса, не се колебайте да се свържете с нас.
- info@razviise.bg
- 0899 92 07 92
В обучението ще научите:
Видовете стрес и как ни влияят;
Какво всъщност е осъзнатост и благополучие;
Над 6 практически техники за осъзнатост и благополучие, базирани на невропсихологията и позитивната психология;
Индивидуални и групови упражнения за рефлектиране;
Методи, чрез които да приложите наученото на практика.
Кога?
При запитване
Къде?
гр. София, ул. Дякон Игнатий 19
Цена*
При запитване
Кои са лекторите?
Виктория Димитрова
Oсновател на „Развий се“.
Опит на лектора – Виктория Димитрова е човек от бизнеса с повече от 15г. управленски опит в големи корпорации, доктор по управление, предприемач и не на последно място майка на 2 деца и домакиня.
Ще се радвам да се развиваме заедно.
Цветелина Георгиева
Експерт в сферата на обучение и развитие на хора в организациите
През 14-годишния си опит в индустрии като хотелиерство, производство на FMCG стоки и търговия, Цветелина обхваща целият спектър на функцията Управление на таланти, от вътрешен фасилитатор на обучения, до екипни и индивидуални програми за развитие на различни нива. Тя е завършила Магистратура по Огранизационно поведение в Birckbeck University of London и редица квалификационни програми, някои от които – CIPD, NeuroLeadership коучинг и програми за обучители.
Курсът е подходящ за:
- Всеки, който иска да подобри качеството на живота си и да се справи с предизвикателствата на ежедневието.
- Търсещите баланс между работа и личен живот.
- Всеки, който се интересува от личностно развитие и дългосрочно благополучие.
Какво ще получите от курса?
- Основни принципи и практики на mindfulness, които ще ви помогнат да останете в момента и да се наслаждавате на живота.
- Техники за управление на стреса и развитие на емоционална стабилност.
- Дихателни упражнения и практики за релаксация, които можете да използвате навсякъде и по всяко време.
- Инструменти за изграждане на позитивна нагласа и по-дълбока свързаност със себе си.
- Този курс ще ви помогне с малки крачки да постигнете мечтаното спокойствие.
Регистрация
Запишете се и ще Ви изпратим данни за банкова сметка, за да платите.